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营养科普 | 从“肠”计议

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      许多人只知道肠道是重要?#21335;?#21270;器官,但事实是,肠道也是人体重要的免疫器官,有七成以上的免疫细胞,如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等都集中在肠道。

肠道,你的免疫最前线
        尽管可能许多人一下子难以接受“肠道是一个很重要的免疫器官”的事实,但这是真?#27169;?#32780;且肠道还是人体免疫的最前线。
         人体从外界获取能量和营养,食物从口腔进入,经过食管和胃部,到达肠道,在肠道中分解和吸收。食物的有益成?#30452;?#20998;解吸?#24080;?#22909;事,但那些尾随而来的有害毒素病菌呢,如果也在这里被吸收输送到全身,则会引起全身感染的发生。
肠道既是重要?#21335;?#21270;器官,也是重要的免疫器官,肠道的状态对人体健康的重要性不言而喻。
肠道的健康由什么来左右呢?
答案是肠道菌群平衡。
肠道内生存者各种细菌,正常存在于人体肠道中?#21335;?#33740;,可分为益生菌、中性菌、和有害菌三类。在健康的状况下,肠道益生菌居多,益生菌可以产生乳酸、醋酸等有机酸,抑制有害菌群繁?#24120;?#22686;强人体免疫力。当有害菌增加时,肠内环境不断恶化,进一步加速有害菌的繁?#24120;?#24182;使更多的中性菌变为有害菌,危害肠道健康,最终导致多种疾病的发生。因此,保持益生菌的优势地位,维持肠道的菌群平衡,对肠道而言,甚至整个机体的免疫力都非常重要。
人体肠道菌群之间的比例关系并非一成不变?#27169;?strong>饮食?#36824;?#24459;、缺乏运动滥用药物等原因都会打破肠道菌群平衡,因此应有意识地调整个人身体习惯,适当补充含低聚果糖营养品或直接补充益生菌。如:立适康?为畅,不仅含有促进益生菌生长的低聚果糖,同时含有4?#25351;?#27963;性益生菌以及肠道的营养物?#20351;?#27688;酰胺,可补充肠道益生菌,改善肠道菌群环?#24120;?#33829;养肠道粘膜细胞,增强肠道免疫力。
   


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    许多人只知道肠道是重要?#21335;?#21270;器官,但事实是,肠道也是人体重要的免疫器官,有七成以上的免疫细胞 ...

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